Asanas

Körperstellungen

In der Yogatradition gibt es sehr viele Asanas – einige haben sich als sehr empfehlenswert herausgestellt, von denen wir im GOYA Yoga einige vorstellen und üben werden. Die Körperstellungen fungieren als Resonatoren, jede Stellung aktiviert einen subtilen Brennpunkt (Chakra) im Wesen des Übenden. Bei GOYA Yoga nutzen wir eine Auswahl von Körperstellungen, die unterschied- liche Wirkungen haben und die jeweiligen Brenn- punkte des Wesens harmonisch aktivieren. Von diesen Stellungen können jeweils einige ausgewählt werden und in der Yogasitzung durchgeführt werden (ca. 1-5 Minuten halten pro Stellung).

Chakras